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男性养生:6种杀精食物尽量少吃

2019年05月06日 栏目:美食

男性养生:6种杀精食物尽量少吃导语 有些时候,过度放纵自己的口腹之欲,伤害的可能不单单是你自己的健康,乃至可能会危及到你的
男性养生:6种杀精食物尽量少吃 导语

有些时候,过度放纵自己的口腹之欲,伤害的可能不单单是你自己的健康,乃至可能会危及到你的下1代!特别是以下这6类食品,男性吃之前可要好好地想想了! 杀精食品1:豆腐 爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报导,美国哈佛大学公共卫生学院的1项

  有些时候,过度放纵自己的口腹之欲,伤害的可能不单单是你自己的健康,乃至可能会危及到你的下1代!特别是以下这6类食品,男性吃之前可要好好地想想了!

  杀精食品1:豆腐

  爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报导,美国哈佛大学公共卫生学院的1项最新研究再1次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显降落。

  这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年,研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果使人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。

  据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度太低,容易不育。另外,这1联系在肥胖男性身上体现得更加明显。

  查瓦罗认为,大豆制品对男性生殖系统,特别是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄取过量,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而致使1系列不良后果。

  我国也曾有男科专家提出,吃大豆制品过量会影响男性精子数量。

  专家还发现,常吃大豆制品的男性,产生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。

  贴心提示:适当吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适当”,是指1周吃3次以下,每次100克左右。

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导语

夏天吃坚果时1定要保持适当的量,在50克瓜子仁中所含的热量相当于1大碗米饭,所以坚果也是非常容易致使上火的食品之1,夏季要尽可能少食用。 1.少吃温热性水果 水果含有维生素,因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水份和维生素、矿物资等营养素。但在选择水果

  夏天吃坚果时1定要保持适当的量,在50克瓜子仁中所含的热量相当于1大碗米饭,所以坚果也是非常容易致使上火的食品之1,夏季要尽可能少食用。

  1.少吃温热性水果

  水果含有维生素,因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水份和维生素、矿物资等营养素。但在选择水果的时候要注意,千万不要选择1些温热性水果,比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等,这些水果都属于温热性水果,如果过量食用的话除不利于人体健康以外,同时还会致使出现上火的情况。

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导语

有了冰箱以后,大家买东西回家,只要是吃的都喜欢往冰箱里放,虽然冰箱是1个很好的食品蕴藏地,但也不是每种食品物否可以长时间的放在冰箱里,也不是每种食品放在冰箱里以后吃了营养和口感还是好的。专家告知我们,以下10类食品最好别放在冰箱里,就算要放在冰箱也要

  有了冰箱以后,大家买东西回家,只要是吃的都喜欢往冰箱里放,虽然冰箱是1个很好的食品蕴藏地,但也不是每种食品物否可以长时间的放在冰箱里,也不是每种食品放在冰箱里以后吃了营养和口感还是好的。专家告知我们,以下10类食品最好别放在冰箱里,就算要放在冰箱也要有所注意。

  1、淀粉类食品

  馒头、花卷、面包等淀粉类食品不能放进冰箱中,会加快其变干变硬的速度,如果短时间吃不了的话,可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。

  另外面包和饼干也不宜放在1起寄存,这样1来面包中的水份会转移到饼干中,使饼干变软,面包反而变硬,对二者都不利。

  2、巧克力

  放进冰箱的巧克力在拿出来后,表面容易出现白霜,不但失去原来的醇香口感,还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说,贮存巧克力的最好温度是5℃—18℃。

  可先用塑料袋密封,再置于冰箱冷藏室贮存。取出时,别立即打开,让它渐渐回温至室温再食用。

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