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大寒节气 冬天要保护好这5个部位

2019年04月18日 栏目:健康

大寒节气 冬天要保护好这5个部位导语 大寒节气是2104节气中最后1个节气。古籍记载:“寒气之逆极,故谓大寒”,是天气寒冷
大寒节气 冬天要保护好这5个部位 导语

大寒节气是2104节气中最后1个节气。古籍记载:“寒气之逆极,故谓大寒”,是天气寒冷到极点的意思。在如此寒冷的天气,寒气可谓是无孔不入。大家1定要在这个大寒节气里做好御寒保暖的工作,因此冷天要保护好这5个部位,否则人很容易生病。

  2104节气中最后1个节气“大寒”,这1天恰逢“49”的第3天,也是1年中最冷的1个时段。在这么冷的冬季,身体的这5个部位1定要保护好,不能让寒气入侵。那末你知道是哪5个部位吗?身体哪里最应当保暖你知道吗?

  1、腹部

  中医有云“背为阳,腹为阴”,腹部阳气最少易让寒气入侵,也就容易受凉。1旦腹部受凉,会引发胃脘不适、腹痛腹泻等症状,特别是女性易出现痛经、手脚冰冷、月经不调等宫寒症状。

  另外,肚脐位于腹部,对外部刺激最敏感,是万万不能受寒的。如果在室亵服着不多的时候,也能够多穿1件背心保暖。还可以多推拿腹部来提高人体本身的驱寒能力,或用暖水袋外敷腹部以驱寒、固气、通阳。

  2、鼻子

  随着天气寒冷,鼻炎多发成为很多人的困扰。此时,无妨试试“以寒制寒”,每天早上起床后和出门前都用冷水搓搓自己的鼻翼,能改良鼻黏膜的血液循环,对减缓鼻塞、打喷嚏等症状有帮助。同时早晚用冷水洗脸,有益于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的好方法。

  3、4肢

  冬季很多人都受手脚冰冷的困扰,很多女孩子更是巴不得整天抱着热水袋暖手暖脚。特别是足部离心脏最远,血液供应慢而少,御寒能力弱,但同时足部又是人体经脉聚集的地方,散布很多重要穴位,如果受寒会下降人的免疫力,使全身都遭到影响。

  因此,出门最好戴着手套,在室内手觉得冷了应多搓搓手,揉按手指和手掌的穴位如劳宫穴,可取得御寒、疏通经络的功效。在脚部保暖方面,除白天穿好保暖的鞋袜外,应多活动,行走是足部保暖的最好办法;晚上睡前半小时可用热水或中药沐足方泡脚,每次泡20⑶0分钟最好,泡脚后可用手推拿脚指和脚掌心2⑶分钟,也能有效驱寒。

  4、腰背部

  腰部为“带脉”所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在。肾脏是人体先天之本,喜暖怕寒,主宰着人的生长、发育和生殖,是人体重要的健康敏感区。腰部与背部相连,后背是人体“督脉”循行的地方,具有调理阳经气血的作用。女性腰部受寒直接关系到卵巢和子宫的性能能否正常运行。老人若长时间腰背部不注意保暖,使腰背部血管收缩、血流减慢,易引发腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。

  建议在天气好的时候,可常常背对太阳而晒,身体吸收到的阳气能最快运送到全身,全身都会舒适通达。若是天气不好,也可在室内双手搓腰至发热,能增进腰背部血液循环,有强健腰肾的功效。

  5、头颈部

  “头为诸阳之会”,人体的6条阳经均在头脸部进行交接会聚,是全部人阳气最旺盛的地方。颈椎是人体的“要塞”,颈部充满血管,有很多重要的穴位。头颈部位接近心脏,皮肤较薄,血管较粗,均是人体散热、消耗能量最大的地方,最早遭到风寒邪气的侵袭。

  建议冬季出门可戴帽子、戴围巾并穿立领装,给头颈部保暖不但能挡住寒风,也能避免头颈部的血管因受寒而收缩,对预防感冒、头痛、颈椎病和血汗管疾病有1定的帮助。另外,晚上最好不要洗头,洗完头也应立刻用毛巾擦干或用吹风机吹干。

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